유익한정보138 "40년 암 전문 의사가 정작 본인이 암에 걸리자 보인 충격적인 반응... 후회 없는 삶을 사는 법" 안녕하세요. 오늘은 좀 묵직하지만, 우리 나이대라면 꼭 한 번쯤 생각해봐야 할 이야기를 들고 왔습니다.사실 우리가 30대, 40대, 50대를 지나면서 건강검진 시즌만 되면 가슴이 철렁하잖아요? '혹시나 큰 병이 나오면 어떡하지?' 하고요. 오늘 소개할 분은 40년 동안 병원에서 환자들을 치료했던 정현채 교수님입니다. 서울대병원 소화기내과 명의이자, 특이하게도 '죽음학'을 강의하시는 분이에요. 그런데 아이러니하게도, 이분이 정작 본인이 암에 걸리셨다고 합니다. 의사가 암에 걸렸을 때, 과연 어떤 생각을 했을까요? 인터뷰 내용을 보면서 많은 생각이 들어서 정리해 봅니다. 1. 암 진단받고 가장 많이 하는 후회 두 가지 교수님이 40년 의사 생활을 하면서 지켜본 수많은 암 환자들. 암 진단을 받으면 대개 두.. 2025. 12. 11. "영양제 끊고 그 돈으로 이걸 하세요" 의사가 말하는 뇌테크의 진실 안녕하세요! 서울아산병원 노년내과 정희원 교수님의 뼈 때리는 강의 영상을 보고, 저 스스로도 반성하고 또 우리 3050 세대들과 꼭 나누고 싶은 이야기들을 정리해봤습니다. 사실 우리 나이대가 딱 그렇잖아요. 부모님 건강 걱정되면서도, 막상 내 몸 삐걱거리는 건 애써 무시하거나 비싼 영양제 하나로 퉁치려는 심리... 저만 그런 거 아니죠? ㅎㅎ 오늘 내용은 좀 아플 수도 있어요. 하지만 100세 시대에 침대에 누워서 10년을 보내지 않으려면 지금 꼭 알아야 할 내용들입니다. 요즘 들어 부쩍 "아, 체력이 예전 같지 않네"라는 말이 입버릇처럼 나오는 것 같아요. 아침에 일어나기 힘들고, 깜빡깜빡하는 건 애교 수준이고요. 저희 부모님 뵙고 오면 마음 한구석이 짠해지면서 '나도 저렇게 늙어가겠지?' 하는 막연.. 2025. 12. 10. 탄수화물 끊었는데 왜 수치가 안 떨어질까? LDL 낮추는 진짜 식단법 여러분, 올해 건강검진 받으셨나요?저는 결과지 받아보고 완전 멘붕 왔잖아요... 혈압이나 당뇨는 괜찮은데, 'LDL 콜레스테롤' 수치가 높게 나왔어요. ㅠㅠ 나름 밥도 줄이고 운동도 한다고 했는데 왜 이러나 싶어서 유튜브를 뒤지다가, 내과 전문의 닥터딩요님 영상을 보고 머리를 한 대 맞은 것 같았습니다. 제가 그동안 완전 헛다리 짚고 있었더라고요. 저처럼 콜레스테롤 때문에 고민이신 3040, 50대 분들을 위해 오늘 내용을 아주 찰지게 요약해 드립니다. 바쁘신 분들은 빨간 글씨만 보세요!1. 고기 줄였는데 왜 안 떨어져? 범인은 빵과 과자였다흔히 콜레스테롤 높다고 하면 "아, 고기 좀 줄이고 밥(탄수화물) 줄여야지" 생각하시죠?근데 딩요 쌤 왈, 탄수화물은 LDL 콜레스테롤 수치랑 거~의 상관이 없답니다.. 2025. 12. 9. 솔직히 늙기 싫잖아요? 의사가 말 안 해주는 건강수명 늘리는 법 (딱 3가지만) 안녕하세요, 여러분. 요즘 몸이 예전 같지 않다고 느끼지 않으세요? 😅저는 요즘 아침에 일어나는 게 천근만근이고, 점심만 먹으면 식곤증에... '아, 나도 이제 나이를 먹는구나' 싶어서 좀 서글퍼지더라고요. 유튜브나 TV 보면 뭐는 몸에 좋다, 뭐는 나쁘다 정보가 너무 많아서 오히려 더 헷갈리고요. 오늘은 제가 유튜브에서 보다가 진짜 무릎을 탁! 쳤던, 김주환 교수님의 강의 내용을 좀 정리해 볼까 합니다. 뜬구름 잡는 소리 말고, 과학적으로 증명된 '늙지 않고 건강하게 사는 법' 핵심만 추려봤어요. 솔직히 우리 30대, 40대, 50대... 이제 건강 챙겨야 할 때잖아요. 바쁘더라도 이 3가지는 꼭 기억합시다.1. 잠 좀 제발 푹 주무세요 (제일 중요!!)여러분, "잠은 죽어서 자면 된다"라는 말 들어.. 2025. 12. 9. 이전 1 2 3 4 ··· 35 다음
